Letar du efter en guide till hur du ska träna med en crosstrainer? Då har du hittar rätt!
 

Crosstrainern är en mycket allsidig träningsmaskin, en maskin som kombinerar det naturliga steget i ett löpband eller på skidor, med enkelheten hos en trappmaskin. Träningen går till så att du stående på pedalerna och rör benen framåt och bakåt i stegliknande rörelser. Fötterna pendlar sig  i elliptiska och samtidigt naturliga och skonsamma rörelser, vilket liknar hur du tränar gång och löpning. För dig som inte har så bra balans finns det ledstänger. Många crosstrainer har även handtag för att maximera resultatet av träningen – allt för att du ska få ett så komplett workout möjligt.

Vad gör en crosstrainer så speciell i jämförelse med andra träningsredskap? Jo, en elliptisk träningsmaskin har ett antal fördelar i jämförelse med exempelvis ett motionsband. Crosstrainern har mindre inverkan på lederna än traditionella träningsredskap. Med andra ord är det en säker, miljövänlig träning för alla, oberoende av konditionsnivå. I jämförelse med exempelvis cykelträning(som du kan läsa mer om på www.träningscyklar.nu) eller löpträning, får du med den elliptiska maskinen träning för hela kroppen på kortare tid.

Den elliptiska träningen upplevs ofta mindre tuff än traditionell träning, detta trots att träningen ger bra effekt på kort tid. På grund av detta kan man förbränna mer kalorier på sikt än vad många andra träningsredskap skulle klara av. Träning på en crosstrainer är väldigt enkel att nyttja och hjälper dig att minskar risken för benskörhet och samtidigt ökar ämnesomsättningen.

I allmänhet är produkterna mer stabila och gedignare ju dyrare de är. Detta gör att det på lång sikt ofta är smart att betala lite mer för träningsmaskinen. En något dyrare crosstrainer håller ofta längre än vad en crosstrainer av sämre kvalitet kan erbjuda. En kvalitetsmaskin kommer med största säkerhet erbjuda en mer omväxlande och tillfredsställande träningen än budgetvarianten.